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La importancia de una autoestima saludable
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16 junio, 2014  |  Escrito por Carlota Nelson

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, de nuestra valía personal.  Dependiendo de cómo nos vemos en el mundo, afecta a nuestra manera de estar, actuar y de relacionarnos con los demás. Aquellos con una auto estima baja, son poco dados a resolver conflictos y a solucionar problemas. A ellos, los obstáculos, les provoca frustración y ansiedad y cuando se encuentran ante un nuevo reto, su primera reacción suele ser: “No puedo.”  La imagen mental de quienes somos empieza en la infancia por eso es importante cultivar una autoestima saludable en nuestros hijos para que puedan resolver conflictos, ser más realistas y disfruten mejor de la vida. ¿Un dato mas? Los niños con una buena auto estima suelen sonreír más a menudo. Aquí te contamos las claves para que ayudes a tu hijo a desarrollar una autoestima positiva. 

Equilibrio

Expertos en el campo de la psicología de la autoestima han observado que cuanto más flexible sea la persona, mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la haría caer en el fracaso y la frustración. En general, un niño que no se siente querido suele tener una valoración negativa de si mismo. Así que por mucho que consiga algo positivo (poder atarse los zapatos, columpiarse solo, sacar buena nota…) su auto estima seguirá siendo baja. Lo mismo puede ocurrir cuando se le quiere mucho pero él mismo duda sobre sus propias habilidades. La meta a conseguir pues es equilibrar las dos: que nuestros hijos se sientan queridos y motivados a desarrollar sus talentos y puntos fuertes. Y jugando es la mejor manera de aprender.

Persistencia y Motivación

Desde que son pequeños, los niños aprenden cosas jugando. De acuerdo al éxito o el fracaso, van desarrollando ideas sobre sus propias capacidades. Por eso es importante motivarles a esforzarse e intentarlo de nuevo, a no “tirar la toalla” tan rápidamente.

Al mismo tiempo, hay que tener cuidado en no centrar toda nuestra atención en un solo objetivo a conseguir porque los niños pueden acabar sintiendo que solo son valorados de acuerdo a ese resultado y llegarán a sentir frustración y a pensar que nunca podrán aprender a hacer esto o aquello. Un niño con una auto estima saludable sabe cuales son sus puntos fuertes y débiles y aprende a aceptarlo. En lugar de reaccionar ante un intento fallido diciendo: “Soy tonto”, acaba pensando: “Esto, no lo entiendo” o “En esto no soy muy bueno.”  Aprovecha los juegos de mesa o de grupo para reforzar sus habilidades y ayudarle a aceptar la derrota o sus puntos flacos.

Ojo con las alabanzas

La confianza en uno mismo viene de practicar – intentar, fallar e intentarlo  de nuevo. Si constantemente les decimos que son lo mejor y los más listos, los niños acaban pensando que son perfectos o se esfuerzan en serlo. Muchos padres, en un intento erróneo, de protegerles, acaban alabando demasiado o erróneamente a sus hijos.

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Si un padre le dice que la torre de bloques de madera lo está haciendo bien, cuando no es cierto, su hijo empezará a no fiarse de sus instintos y a pensar que las alabanzas son mentira o por el contrario, pensará  que es perfecto en todo y a la larga, la misma vida le demostrará que no es así. Igualmente, acabará no siendo buen intérprete de nuevas situaciones o de los demás. Mientras que es importante que se esfuercen en conseguir algo y se sientan orgullosos de sus éxitos hay que dejarles probar, intentar, fallar y  equivocarse. Y siempre dejar claro que aunque pierda o no lo consiga, tu estarás allí y le querrás igualmente. 

Aceptación

Un niño se siente más seguro a la hora de pedir ayuda o a resolver un problema si se siente aceptado y querido por quien es y no por lo que hace bien o mal. Como padres, habría que darle atención y dejarle contribuir en una conversación, una tarea o una actividad. Si reaccionas desproporcionadamente ante un rompecabezas mal armado o por perder un partido de fútbol, puede llevar a que el niño evite arriesgarse para no defraudarte.

Recuerda que la tarea principal de un padre es enseñar, no disciplinar de forma que le intimide o le humille.  Tu eres el espejo en el que se miran así que procura no juzgar o comparar sino a aceptar, a reírse de uno mismo y ver lo bueno y positivo que hay en todos. 

¿Cómo reaccionas ante los éxitos y los intentos fallidos de tu hijo? Comparte tus experiencias con nosotros para que otros padres puedan beneficiarse de ello.

Photo Credits: Marcus Hansson

Photo Credits: Rolands Lakis

 

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