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Tag: conciencia plena
El Mindfulness llega al Colegio
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20 mayo, 2014  |  Escrito por Carlota Nelson

Mientras comes, ¿no te ocurre que estás tan ocupado pensando en otras cosas que ni siquiera te das cuenta de a qué sabe la comida? ¿Y en el coche? Te pasa tres cuartos de lo mismo. No te fijas en el paisaje o en el cambio de luz o en la temperatura. A veces te están hablando pero tu mente se ha ido a dar un paseo. Vas por la vida como si estuvieras en piloto automático, sin prestar atención. ¿Te sientes identificado? Normal. Le pasa a la gran mayoría: que no estamos presentes en nuestra propia vida. Nos olvidamos de ver, sentir y escuchar lo que hay a nuestro alrededor. Lo malo es que si esta es nuestra tónica habitual, nos perdemos muchas cosas y de forma inconsciente se lo transmitimos a  nuestros hijos. Ir en piloto automático es lo contrario al mindfulness o conciencia plena, una herramienta cada vez más popular para calmar la mente, reducir el estrés y tener una mayor capacidad de disfrute.  Hasta hace poco, fue considerado una moda New Age pero hoy el mindfulness se ha convertido en una herramienta importante en hospitales, empresas,  escuelas y universidades. Deportistas, ejecutivos, enfermeras, doctores, enfermos, educadores y alumnos que practican la conciencia plena ya sienten los beneficios.