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Tag: nutrición
Comer sano desde pequeños con la app Mi Comida
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28 octubre, 2015  |  Escrito por María Vedia Tercero

Una dieta equilibrada es esencial para ayudar a los niños a crecer sanos. Los hábitos alimenticios que adquiera el niño en sus primeros años pueden influir en su estilo de vida en el futuro, por lo que es importante enseñarles a comer sano desde pequeños. Por eso, hoy te vamos a hablar de la aplicación Mi comida – alimentación para niños, cuyo objetivo es que los niños aprenden sobre alimentación y nutrición de manera divertida e interactiva. Por ejemplo, descubrirán de dónde viene lo que comen, qué ocurre cuando los alimentos entran en su cuerpo, y cómo cultivar sus propias especias y verduras. ¿No os parece genial?

Claves para enseñar a tu hijo a comportarse en la mesa
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26 septiembre, 2014  |  Escrito por Carlota Nelson

Enseñar a los niños buenos modales en la mesa va más allá de comer bien y que te sientas orgullosa de ellos en la próxima boda familiar o en la cena en casa de tus suegros estas navidades. Jodie Shield, nutricionista, escritora y presidente de Healthy Eating for Families, una consultora nutricional, cree que “los buenos modales crean un vínculo entre padres e hijos que van más allá de la nutrición. Son también una manera de inculcar a tus hijos las tradiciones y los valores familiares.” Además, los buenos modales son para toda la vida. Cuanto antes aprendan a comportarse en la mesa, mucho mejor. Aquí te contamos qué puedes enseñarles y a qué edad.

 

Pequeños Chefs
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1 septiembre, 2014  |  Escrito por Carlota Nelson

Cocinar es viajar en el tiempo y por todo el mundo. Cocinar implica leer y saber de matemáticas, cultiva la auto-estima y la creatividad. Además, fomenta el desarrollo motriz, la sociabilidad y según la nutricionista Susan Moores, portavoz de la Asociación Dietética Americana, los niños que cocinan son más abiertos a probar cosas nuevas y más conscientes del valor nutritivo y saludable de la comida. Aquí te contamos todos los beneficios que tiene enseñar a tus pequeños a cocinar y los ingredientes necesarios para hacerlo.

Bento box: una idea genial para que los niños coman sano
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14 agosto, 2014  |  Escrito por María Vedia Tercero

Japón es uno de los países con menor índice de obesidad. En parte es debido a que su dieta está basada principalmente en verdura cruda y pescado. ¿Nunca te has preguntado cómo consiguen que los niños coman estos alimentos? Además de ser una cultura consciente de la importancia de transmitir a los más pequeños sus tradiciones (incluidas las culinarias), tienen un método estupendo para hacerles comer aquello que a priori no les gusta: los bento box, una especie de tarteras donde se presentan los alimentos en pequeñas raciones y de un modo divertido. Ésta es una idea genial para que tus hijos aprendan a comer bien y lleve una dieta sana y equilibrada. Y, ¿sabes lo mejor? Los bento box son tan sencillos de hacer que pueden prepararlos ellos mismos.